01.05.2022
Большинство из нас хотят нравиться. Мы хотим, чтобы другие люди думали, что мы хорошие, доброжелательные, добрые и любящие. Большинству из нас нужно одобрение других. С детства некоторые из нас стараются получить одобрение. Мы хотим, чтобы люди любили и высоко ценили нас. Мы можем бояться, что люди оставят нас, если не будут одобрять наши действия. Мы можем икать одобрения даже от людей, которым самим нечего дать.
Мы можем не знать, что мы прелестны, и можем учиться получать одобрения от себя. Эта потребность одобрения и любви, на которую не было отклика в нашем прошлом, дает другим право контролировать нас сегодня. Эта потребность может не позволять нам действовать в наших лучших интересах и быть правдивыми перед собой. Мы можем получать одобрение от себя. В конце концов, это единственное одобрение, которое имеет значение.
Написать себе :💟 Я молодец! Например: не опаздала на встречу, успела приготовить ужин, пью кофе целый день без сахара, записалась в бассейн, выкинула старое кресло.
Зачем мы это делаем? Это упражнение поможет разобраться с теми частями вашей психики которые а) привыкли обесценивать все ваши труды, «у других то ого-го, а я то что хорошего в жизни сделала?», 6) привыкли опираться на других людей в оценке своих действий (это и есть «низкая самооценка» отсутствие Самостоятельности в Оценке Себя. Когда мы опираемся на людей из вне, а не себя, мы от раза к разу попадаем в неприятные ситуации, где встречаем не тех, кто поддерживает, а тех кто критикует нас и обесценивает.
